T'es-tu déjà demandé quelles habitudes distinguent les personnes les plus heureuses du monde des autres ? Un secret pourrait te surprendre : l'utilisation régulière du sauna.
Le sauna ne consiste pas seulement à se détendre – c’est une pratique simple mais profonde qui rassemble les gens, renforce les liens et régénère à la fois le corps et l’esprit.
Et maintenant, la science confirme ce que nous, les Finlandais, savons depuis longtemps : le sauna est une clé puissante pour la santé et le bien-être. Au-delà de l’étude largement citée et précieuse menée en Finlande par Laukkanen et al., un nombre croissant de recherches internationales confirme les incroyables bienfaits du sauna. Une étude récente de Suède, menée par Engström et al., par exemple, met en évidence des liens fascinants entre le sauna et divers résultats positifs pour la santé, y compris le bonheur :
« Les personnes qui utilisent régulièrement le sauna ont un profil de vie plus sain que celles qui n’en font pas, car elles ont moins d’hypertension, moins de douleurs auto-déclarées, des habitudes de sommeil plus satisfaisantes, une meilleure santé mentale et générale, ainsi que des niveaux plus élevés de bonheur et d’énergie. »
Il n’est donc pas étonnant que la Finlande, le pays des 3 millions de saunas, soit classée depuis sept ans consécutifs comme le pays le plus heureux du monde.
Finlande x Sauna x Bonheur. Comment la Finlande est-elle perçue à l’échelle mondiale ? Selon la dernière édition de "Suomi muiden silmin" [La Finlande à travers les yeux des autres], un rapport sur l’image de la Finlande à l’étranger, coordonné par le Ministère des Affaires étrangères de Finlande et compilé à partir de recherches internationales, de surveillances médiatiques et des ambassades finlandaises dans le monde entier, la Finlande est largement reconnue pour son bonheur. De plus, les étrangers soulignent de plus en plus que la culture du sauna finlandais et le bonheur sont étroitement liés, et cette relation devient une partie intégrante de l’identité mondiale de la Finlande.
Le sauna apporte du bonheur – et nous sommes ravis de voir que cela se passe partout dans le monde ! Il suffit de regarder ces moments joyeux et ces visages heureux lors du festival du sauna de l’année dernière à l’ambassade de Finlande à Berlin, où Hetki a eu l’honneur de partager la culture du sauna finlandais avec tant de personnes heureuses.
Le meilleur endroit pour découvrir la riche culture du sauna finlandais et le « bonheur du sauna » est bien sûr ici, en Finlande. Vous êtes chaleureusement invités ! Mais rappelez-vous de prévoir suffisamment de temps, car le sauna est positivement addictif, et vous ne voudrez peut-être jamais partir !
Et maintenant, la véritable sauna traditionnelle en bois finlandais peut aussi venir chez vous. Les saunas extérieurs Hetki sont fabriqués à la main dans les régions rurales, au milieu des forêts et des lacs de la région du Sud-Savo, et sont livrés chez vous ou dans votre retraite entièrement prêts, clé en main, de sorte qu'il ne vous reste plus qu'à… profiter et vivre le bonheur.
Et si vous rejoigniez le bonheur en plongeant dans la chaleur du sauna et en le ressentant par vous-même ?